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你知道你的退休金是哪裡來的嗎?

到你退休之前每個月繳交的勞保及勞退金給政府

而您繳交的這些錢

政府幫您做了投資股票、投資債券、投資基金

聽起來感覺很不錯

但您有想過..........

以25歲新鮮人到65歲退休

總共繳交了40年的錢給政府

而台灣的壽命平均年齡大約80歲左右

總結是.........

您繳了40年的錢,卻只領了15年阿~

月繳試算

以新鮮人(25歲)月薪3萬元來計算，投保級距為30,300元：

勞保費需負擔667元(雇主負擔2,333元)。

勞退勞工依照自提比例計算(雇主繳納6%為1,818元)。

領回試台北富邦銀行OK忠訓借錢救急快速放款民間二胎銀行信用貸款與房屋貸款比較算

若以每月領來計算30,300×工作40年×0.775%+3000=12,393

30,300×工作40年×1.55%=18,786,因此勞保每月可領回18,786元。

若以一次請領老年給付進行試算為1,363,500元。

勞退則是60歲即可領回

(以每月領可使用勞工退休金網站去試算，

最終依個人專戶結算累積金額為主)

若以每月領來計算(工作需滿15年)，每月可領7660元

若以一次請領老年給付進行試算為1,482,071元。

個人退休金投資報酬率2.25%

若您將錢拿去創業或者投資

投資報酬率超過7%並不難

與其給政府繳退休金

你為什麼不自己存退休金?

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印度近7成人口有抗體醫揭慘烈代價「台灣承受不起」

印度身為疫苗生產大國，諷刺的是全國超過6成成年人沒打過新冠疫苗，卻有三分之二人口有抗體，原因就是「集體染疫」所換來的「群體免疫」。醫護粉專認為，這代價太大了！「用數百萬人命換來的結果，絕對不是台灣能受得了的」。根據印度官方統計，該國確診數逾3100萬人、死亡近42萬人。這個南亞最大的國家，專門生產疫苗，民眾卻陷入無疫苗可打的窘境。全國血清調查發現，印度已有約67.6%的成年人，身上有COVID-19抗體，怎麼辦到的？臉書粉絲專頁「MedPartner美的好朋友」直言，這個結果雖好，過程相當慘烈；截至7月，印度完整接種2劑疫苗的成人僅8%，之所以這麼多人具有抗體，表示曾經染疫，「可能印度離群體免疫完成，大概只需要幾個月的時間，其實已經不遠了…」粉專無奈地說，或許印度即將完成達爾文的「物競天擇」，透過集體感染，再集體免疫。但根據外媒報導，印度死於新冠肺炎的人數，恐怕是官方數字的10倍，估計在340萬至470萬人間。「疫情終究會過去，看你是要用疫苗還是達爾文，用數百萬人命作為代價，這種代價實在不是台灣能受得了的。」

怪颱烟花詭異滯留專家曝它「在等一個人」

6號颱風烟花進逼，移動速度卻超級緩慢，詭異路徑更讓許多專家「燒腦」，每隔幾小時就出現變化。颱風要走得快，最關鍵就是導引氣流；烟花從季風槽裡長出來，如今被季風低壓、太平洋高壓拉扯，導致它「不知道該往哪裡走」，22日甚至出現時速僅4公里的誇張記錄。根據中央氣象局觀測，烟花22日凌晨的位置，在北緯23.6度、東經126.3度，以每小時4公里速度向西北西前進。近中心最大風速每秒40公尺、瞬間最大陣風每秒50公尺；7級風暴風半徑200公里、10級風暴風半徑70公里。4公里的時速，用「龜速」已不足以形容；烏龜時速都不只4公里。颱風之所以走這麼慢，與它等不到「明顯導引氣流」有關，這也是預報路徑上會出現差異的主要原因。氣象專家賈新興認為，太平洋高壓無法完全主導颱風走向，高壓與季風低壓的競合，讓烟花左右為難。例如烟花一改南進路線，開始往北走，主要就是高壓減弱，颱風被低壓推著走，走到日本宮古島附近，又開始滯留。「烟花正等待明顯的導引力量，大家還是要非常關注它的動態」，賈新興說。

小林心如被指侵權恐被告急改名人氣暴跌直播哭了

由趙薇和林心如演出的《還珠格格》1999年播出，紅遍大街小巷，劇情也廣為觀眾熟記。最近大陸出現一名網紅自稱「小林心如」，在直播中以模仿「紫薇」一角因太過神似，引來網友瘋傳，使她一夕間爆紅。然而據陸媒報導，有律師指出她此舉有侵權之嫌疑，讓「小林心如」急忙改名，卻因此人氣直跌，令她難過落淚。林心如當年以「紫薇」一角走紅，近期有名網紅「小林心如」神還原當年《還珠格格》中紫薇失明的橋段，身上穿著經典古裝服飾，背後搭起相似的背景，而她畫起古裝妝容、梳起一樣髮型，和紫薇撞臉度達99%，一雙水汪汪大眼睛含著眼淚的演技，更引來網友讚嘆：「以為是本尊」，之後她更找來朋友扮演小燕子，兩人在網上直播，也吸引一票網友打賞觀看。對此，據《新浪娛樂》報導，小林心如走紅後，有律師提醒她所演出的「紫薇」雖然是電視劇角色，但她還原的是林心如飾演的版本，有侵權風險，不久小林心如便在直播中把帳號改為「夏紫微（薇）」，並脫去原本的古裝，換上現代氣質白襯衫。但因先前紫薇的造型太過讓粉絲喜愛，直播中網友頻頻問她怎麼不扮紫薇了？她則低調回應近期都可能不會再扮，也無法用紫薇的口氣說話，沒想到之後觀眾人數暴跌，連1萬都不到，之前跟她連線的網紅也拒絕她再同框，令她一時情緒激動哽咽落淚，其他網友則留言爆料：「她被告了」，而小林心如看到後否認，直播結束後發文暗示：「如果人生沒有挫折，就沒有輝煌」，「人生的路上，我們都會遇到苦難和挫折，唯有勇敢面對，迎難而上，才有翻盤的可能，加油」。

吃B群提神可能搞錯方向！專家：這些族群吃對時間搭配它才易吸收

許多客人…還沒踏到諮詢櫃臺，聲音就先到「我要B群」。經諮詢過…大都離不開「疲勞」「酸痛」「眼睛酸」等關鍵字，而究竟B群是什麼？是不是必須要吃B群，大家在服用前有沒有想過這個問題。本篇文章從「吃B群，補充體力」，這個觀點來討論。●正確了解維生素B群維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，各種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。維生素B1參與糖類代謝，主要將糖質/蛋白質轉換成能量，維生素B2主要將糖質/蛋白質/脂質轉換成能量，維生素B6主要幫助蛋白質轉換成能量，而維生素B12主要將蛋白質轉換為能力。所以如果身體缺乏維生素B時，將無法有效分解營養素產生能量，而比較容易會有疲勞的感覺。 ●人體維生素B群的需求需不需要吃B群，必須考量「生活作息」、「飲食型態」、「健康狀況」，以下分幾點，提供大家判斷：1.飲食是否均衡含有B群的食物非常廣泛，各類蔬菜、水果、奶、蛋、豆、魚、肉及堅果類中皆含有不同的維生素B，如果平時都有均衡攝取六大營養素，很難會有維生素B缺乏的問題。值得注意的是，維生素B屬於水溶性物質，攝取過多，終究會排出體外，所以沒有必要過分補充。2.素食者及老年人，容易缺乏B群維生素B12主要存在於動物性食物中，連奶蛋都不吃的素食者容易缺乏；老年人/長期使用制酸劑/腸胃部分切除者，則因對B12的吸收能力受到限制，故對維生素B12需求性提高。3.常喝酒者及孕婦對B群才有高需求酒精代謝，須要維生素B群的幫忙，所以常應酬喝酒的人，對維生素B群的需求性也會提高。另外懷孕期間維生素的建議攝取量是一般成人的1.5倍左右，尤其葉酸能幫助胎兒的神經系統完整發育，同時維生素B6也能減輕孕吐的症狀，所以懷孕期間，建議多攝取足夠的維生素。4.洗腎/慢性腎衰竭患者、長期服用利尿劑者腎功能不佳者，因為飲食受限制，以及對核黃酸、葉酸的吸收降低，再加上維生素B為水溶性物質，在透析過程中容易被移除，所以建議多攝取維生素B群。長期使用利尿劑者(尤其Thiazide類)，會有胰島素阻抗現象，使葡萄糖耐受性不良，使血糖升高，所以多攝取維生素B1，協助代謝糖質。●釐清對B群的錯誤觀念1.服用B群，真的能「補充體力、消除疲勞」？維生素B群，是協助酵素代謝營養素的輔酶，本身不含熱量，當身體缺乏維生素B群時，適當的補充，可以幫助「更有效的代謝營養素，產生能量」。倘若身體維生素B群充足，過量的補充維生素B群，是無法再「補充體力」的。2.早上精神很差，吃B群提神？早上精神不佳，應該是攝取足夠的早餐，提供身體營養素才能補充能量，除非平常飲食不均衡，否則補充效益不大。再者，早晨精神不佳，是身體發出疲勞的警訊，提醒我們要充足的休息，而不是消極的一直補充B群。如果晚上「累了，就睡的著」，建議晚上可以適度運動，洗熱水澡，提升睡眠品質；如果「越累越睡不著」，建議諮詢專科醫師，找出長期疲累的原因。3.晚上不能吃B群？維生素B群的缺乏容易導致失眠的現象。補充「每日建議劑量」的維生素B群，反而對睡眠是有幫助的喔!!!睡前服用適當劑量的維生素B群，並不會造成失眠的現象。但睡前服用高劑量的維他命B1、B6，反而有可能影響睡眠。-維生素B6能維持神經穩定性，消除焦慮，若和維生素B1、B2一起作用，可在腦中幫助合成血清素(serotonin)，讓色胺酸(Tryptophan)能轉換成菸鹼酸和褪黑激素，進而幫助睡眠。-維生素B3(菸鹼酸)，人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。-維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安4.劑量愈高愈好？維生素B群為水溶性，攝取過量只會排出體外，只必須補充每日建議攝取量即可。況且維生素B6、菸鹼酸、葉酸還有明訂上限攝取量，再加上日常飲食，很容易超體人體一天所需。過量B6可能造成神經失常，如失眠、清楚記憶夢中場景等，過多菸鹼素則會引起皮膚過敏。5.天然的維生素B群比較好？不用特別購買標榜純天然的維生素B群，就算純天然，也必須考慮其來源。的確，天然的產品吸收度上，可能較高，但在於補充日常生活不足所需的情況下，天然與合成的維生素B群，其實上差不多，日常生活均衡飲食才是上策。重點是要購買安全合格的產品才是。●正確使用維生素B群1.飲食為主，吃什麼什麼補充B群-維生素B1：多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。-維生素B2：牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。-維生素B6：瘦肉、肝臟、甘藍菜、蛋豆類、小麥胚芽、燕麥及花生等堅果類。-維生素B12：存在於動物性食物如牛豬雞肉、蛤蠣、魚類、奶蛋及其製品。2.補充劑量若日常飲食無法攝取充足維生素B群，可以搭配市售綜合維生素B群錠服用，但每日勿超過一錠，多食無益。3.需要時服用綜合維生素B群，僅在需要時服用即可，例如生活作息與飲食不正常時，生理期前，壓力大時…。4.綜合維生素B比單成分補充佳單成分補充對於幫助營養素代謝，效益不彰。六大營養素皆有其特定的輔酶，所以建議補充綜合維生素較為適當。●解除疲勞的方法1.充分的休息：真正的消除疲勞，是要讓身體有一個休息復原的時間，所以足夠與「合適」的睡眠，非常重要，卻也是現在人常常忽略的問題。2.放鬆身體：可以嘗試半身浴或泡腳等(局部性的泡澡)，可以協助消除疲勞，值得注意的是，全身性的浸泡時間過長，反而容易增加疲勞感，建議民眾如果假日外出泡湯時，千萬要遵守泡湯原則!3.攝取充足六大類均衡飲食：均衡食品的攝取，才是主要「能量」的來源，但切記均衡的重要性，如果飲食不均衡也易導致維生素的不足。4.合適的運動：散步、游泳、伸展操等，適度的運動可以放鬆肌肉、促進血液循環，還能幫助消除壓力。5.攝取足夠維生素：若飲食無法均衡攝取足夠維生素，可以適當的補充維生素B，幫助身體代謝營養素，產生能量。●貼心提醒1.帕金森氏症患者服用藥物法療期間，應注意維生素B6的攝取，過量攝取恐會影響藥物療效2.維生素B群最好與維生素C一起服用，效果較良好。文章來源：本文原載於《微笑藥師網》，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

WHO警告全球進入新一波疫情

世界衛生組織（WHO）祕書長譚德塞（Tedros Adhanom Ghebreyesus）21日在東京對國際奧委會（IOC）成員演講時指出，全球正進入另一波疫情的初期階段，主因在於疫苗、篩檢試劑與醫藥等物資分配不均，導致感染與死亡人數攀升。他呼籲，富國應將疫苗分享給窮國。

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